Vitaminer og mineraler

Essentielle mikronæringsstoffer der fungerer som cofaktorer, hormonregulatorer og strukturelle byggesten, og som størstedelen af den vestlige befolkning er suboptimalt forsynet med.

Bor er et undervurderet spormineral, der sænker SHBG (Sex Hormone Binding Globulin) og dermed øger biotilgængeligt frit testosteron og østradiol. Det understøtter også knoglestruktur, inflammation og kognitiv funktion.

Jod er et essentielt spormineral, der er uundværligt for syntesen af skjoldbruskkirtelhormoner T3 og T4, som regulerer metabolisme, energiomsætning og kognitiv funktion. Utilstrækkeligt indtag er udbredt ved lavt forbrug af havfisk og mejeriprodukter.

Kollagenpeptider er hydrolyseret kollagen (type I, II eller III) fra bovine eller marine kilder, der stimulerer fibroblasters egne kollagensyntese ved kombination med vitamin C. Kollagen udgør 30 % af kroppens totale proteinindhold og aftager med alderen med konsekvenser for hud, led og tarm.

Magnesium L-Threonate er en magnesiumform, der ser ud til at hæve magnesiumniveauet i hjernen mere effektivt end andre former, og anvendes primært til kognitiv støtte, søvnkvalitet og parasympatisk aktivering. Udviklet på MIT og patenteret som Magtein.

Methylfolat (5-MTHF) er den biologisk aktive form af folat, der omgår MTHFR-enzymet og er direkte tilgængeligt for methyleringsprocesser. Ca. 40–60 % af befolkningen har MTHFR-polymorfismer, der svækker konvertering fra syntetisk folinsyre.

Vitamin B12 er et essentielt vandopløseligt vitamin, som kroppen ikke selv kan syntetisere og udelukkende optager via kost eller supplementation. Kritisk for myelindannelse, DNA-syntese og homocysteinmetabolisme, med særlig risiko for mangel hos vegetarer, veganere og ældre.

Vitamin D3 er et fedtopløseligt vitamin med hormonlignende funktion, der regulerer over 1.000 gen-ekspressioner. Kritisk for immunforsvar, knogler, stemning og kardiovaskulær sundhed, og dermed central i ethvert longevity-program.

Vitamin K2 fungerer som "calciumtrafikvagt" i kroppen og sikrer, at calcium deponeres i knogler frem for blodkar. Uundværlig companion til Vitamin D3 og central for kardiovaskulær og knoglerelateret longevity.

Zink er et essentielt spormineral, der er cofaktor i over 300 enzymer og kritisk for immunforsvar, hormonproduktion og DNA-reparation. Effekten på testosteron er reel, men kun ved eksisterende mangel.