Hjem›Kategorier›Protokoller

Protokoller

9 sider

Stack
Andrew Hubermans Supplement Stack
Komplet oversigt over Dr. Andrew Hubermans daglige og lejlighedsvise supplement-protokol, kategoriseret efter formål med dosis, evidensniveau og Hubermans egne kommentarer.
Stack
Anti-aldring peptid-stack for kvinder over 40
Evidensbaseret peptid-stack målrettet kvinder over 40, adresserer hormonelle forandringer, hudkvalitet, metabolisme og kognitiv funktion i perimenopause og menopause.
Stack
Bryan Johnsons Blueprint Stack
Komplet oversigt over Bryan Johnsons Blueprint-protokol, verdens mest dokumenterede selveksperiment i biologisk aldersreduktion, med over 100 daglige supplements og interventioner baseret på kontinuerlig biomarkørmåling.
Stack
Glow vs. Klow, peptid-stack sammenligning
Sammenligning af to populære kvindelige peptid-stacks, Glow (hud & anti-aldring) og Klow (vægttab & metabolisme), mekanismer, målgrupper og kombinationsmuligheder.
Stack
Mitokondriel protokol
En sammenstilling af de stoffer der målretter mitokondrierne, cellens kraftværker, hvis funktion falder med alderen. Dækker både kosttilskud og peptider med dokumenteret eller lovende effekt på energiproduktion og oxidativt stress.
Stack
Peter Attias Supplement Stack
Oversigt over Dr. Peter Attias dokumenterede supplement- og medicin-protokol, med fokus på kardiovaskulær risikoreduktion, metabolisk sundhed og langtidsoverlevelse baseret på hans bog "Outlive" og podcast-episoder.
Stack
Polyphenol-stack
En sammenstilling af de polyphenoler der går igen i longevity-sammenhæng, plantestoffer der aktiverer sirtuiner og kroppens egne forsvarsmekanismer. Dækker resveratrol og dets slægtninge samt te- og kakao-flavanoler.
Stack
Rhonda Patricks Supplement Stack
Oversigt over Dr. Rhonda Patricks dokumenterede supplement-protokol, med fokus på NRF2-aktivering via sulforaphane, høj-dosis omega-3, vitamin D, sauna-protokol og funktionel biokemi baseret på hendes forskning og FoundMyFitness-indhold.
Stack
Senolytics-protokol
En sammenstilling af de stoffer der målretter senescente celler, de "zombieceller" der holder op med at dele sig men nægter at dø og udskiller inflammatoriske signaler. Dækker både polyphenoler og et peptid.