PEA (Phenylethylamin)
PEA er et endogent sporamin der giver et ekstremt kortvarigt dopamin/noradrenalin-spike på 30-45 minutter. Huberman bruger det sjældent og starter på 125 mg. Absolut kontraindiceret med MAO-hæmmere.
| Alias | PEA |
| Kategori | reference |
Overblik
PEA (Phenylethylamin) er et endogent sporamin og neuromodulator naturligt tilstede i hjernen. Det frigiver dopamin og noradrenalin hurtigt og kortvarigt — effektvarighed er typisk 30-45 minutter.
Huberman karakteriserer PEA som ekstremt potent og bruger det meget sjældent. Startdosis er 125 mg, ikke 500 mg.
⚠️ SIKKERHEDSADVARSEL: PEA er absolut kontraindiceret med MAO-hæmmere (MAOI). Kombinationen kan forårsage hypertensiv krise med livstruende konsekvenser.
Virkningsmekanisme
PEA er et trace amine-associeret receptor 1 (TAAR1)-agonist og fremmer frigivelse af:
- Dopamin fra vesikler i synaptiske terminaler
- Noradrenalin — øger arousal og opmærksomhed
- Serotonin (i mindre grad)
PEA metaboliseres hurtigt af MAO-B (monoaminoxidase B), hvilket forklarer den meget korte virkningsvarighed. MAO-hæmmere blokerer denne nedbrydning og kan forårsage farlig ophobning.
Klinisk forskning
| Studie | Journal | År | Nøglefund |
|---|---|---|---|
| Sabelli et al. | Journal of Neuropsychiatry | 1995 | PEA-niveauer reduceret ved depression — PEA-supplementering viser antidepressive effekter |
| Szabo et al. | European Journal of Pharmacology | 2001 | PEA aktiverer TAAR1 og modulerer monoaminsystemer |
| Paulos & Stolk | Pharmacology Biochemistry and Behavior | 1981 | PEA medierer stimulant-lignende adfærd hos gnavere |
| Berry et al. | Journal of Neurochemistry | 2017 | TAAR1-agonisme som potentielt mål for psykiatriske tilstande |
Dosering
Generelt: Startdosis 125 mg. Erfaringsbaseret dosis op til 500 mg. Virker inden for 15-30 minutter med peak ved 30-45 minutter og kort efterfølgende periode.
Frekvens er afgørende — hyppig brug fører til hurtig toleranceudvikling og dopamindepletion.
Hubermans protokol
- Startdosis: 125 mg — ikke direkte 500 mg
- Erfaringsdosis: 500 mg
- Frekvens: Hver 1-2 uge — aldrig hyppigere
- Timing: Pre-kognitiv session med klart afgrænset formål
- Brug: Sjælden og strategisk — ikke rutinesupplement^[inferred]
Bivirkninger og interaktioner
- ABSOLUT KONTRAINDIKATION: MAO-hæmmere (MAOI) — hypertensiv krise, serotoninssyndrom, potentielt livstruende
- Crash efter virkning aftager — kortvarig træthed og lavt mood
- Toleranceudvikling ved hyppig brug — dopamindepletion
- Forhøjet hjerterytme og blodtryk under virkning
- Angst og uro ved overdosering
- Potentiel interaktion med antidepressiva (SSRI, SNRI, TCA) — forsigtighed^[ambiguous]
- Ikke anbefalet ved hjerte-kar-sygdom, angst-lidelser eller psykiatriske diagnoser